食用制作苦蕎食品需要簡單、方便、可口，而苦蕎粉的食用制作方法簡單易學:

　　1、苦蕎干炒面

　　用干鍋炒苦蕎面粉，小火不斷攪拌至炒熟。沖入熱牛奶或開水調勻成糊狀即可食用，味道清香可口，好甜食者須加甜味品。

　　2、苦蕎糊

　　取苦蕎面粉一份，用兩倍水調勻成糊狀至無干粉顆粒，入鍋煮2分鐘以上至熟即可食用。依個人喜好加入調味品，味道更好。

　　3、烙餅

　　取苦蕎面粉加水和膨松劑調勻成糊狀無干粉顆粒，放入干鍋中焙熟即可食用，調糊時依個人喜好加入調味品。

　　4、苦蕎饅頭

　　苦蕎粉可與小麥粉搭配混勻，制作饅頭（1:4）、餃子（2:3）、面條（3:7）、窩窩頭（4:1）等食品。比例中前為苦蕎粉，后為小麥粉（濕面筋32%以上）。純苦蕎粉為黃綠色，隨PH值的增加顏色由淺黃變黃再變為深黃，加2%的泡打粉（明礬含量46%，明礬對苦蕎食品增色去苦之效果，雖然口感好，但是含鋁），苦蕎食品會變為金黃色。我們的產品絕對不加任何色素。

　　5、蕎麥煎餅

　　原料:餅皮——蕎麥面、面粉、淀粉。?

　　餡料:白蘿卜、干香菇、綠豆芽、香菜。

　　制法:

　　①蘿卜、香菇切絲，豆芽、香菜加鹽腌擠水，入水煮至透明撈出。?加香油、蔥花半勺，蒜泥半小勺，生姜泥少許，攪拌后入鍋炒制2分鐘，出鍋。

　　②蕎麥面粉加入3大匙面粉和3大匙生粉，蛋白1個，鹽和適量水，和成稀面糊。平底鍋抹油，倒入面糊，在鍋里流轉攤成薄薄的煎餅。蕎麥煎餅卷入所有餡料，沾醬汁食用。?