戶外健身器材的應用越來越廣泛，小區、公園、社區等都有已經普及。但在實際中調查發現，雖然戶外健身器材有很多用戶使用，但由于其不能掌握正確的方法，而導致容易出現一些損傷;另外還有人使用戶外健身器材前并沒有進行熱身運動，直接進行高強度的健身，這樣會引發一些危險。寶聯科技的專業技術人員介紹，在對戶外健身器材使用之前都需要進行相應的熱身準備:
1、向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復做3次。
2、四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。在廣大用戶掌握了正確的使用方法來應用戶外健身器材進行鍛煉時，相信便會達到最佳的效果。